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下面附上一則新聞讓大家了解時事
近年來實況風氣崛起，越來越多人以實況作為工作或是興趣，而直播因為沒有剪輯修改的空間，因此如果出現意外或是出糗，觀眾可是會「全程收看」實況主最真實的反應，但這些自然真情流露的表現有時候反而比事先排練過的影片更加吸引目光。
日前實況主Jurassic Junkie在實況平台上直播自己玩生存恐怖遊戲絕命精神病院2（Outlast 2），因為耳機隔音太好加上非常專注於劇情，導致他沒有發現他的小女兒闖入房間。當女兒試著爬上他的腿時，他嚇的大聲驚叫，但隨即發現原來是自己的女兒，因此立刻拔下耳機並按下暫停，疼愛地抱起被大叫驚嚇到的小女孩。
這段既好笑又溫馨的影片目前在Twitch平台上已被觀看了1,908,326次，且還在持續增加中，成為該平台上觀看次數最多的影片。
▲實況主非常認真投入劇情。（圖／翻攝自《Mirror》）
▲被女兒摸腳，他嚇得大聲尖叫。（圖／翻攝自《Mirror》）
▲發現原來是女兒，呼。（圖／翻攝自《Mirror》）
▲疼愛的抱起可愛女兒安慰受驚嚇的她。（圖／翻攝自《Mirror》）
維生素可以預防糖尿病？關鍵在你吃對了「哪種」
: Monika Gruszewicz ／ shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
一項新的研究發現，通過服用一種常見的維生素，可以將2型糖尿病的風險降低80％。約有2700萬美國成年人患有2型糖尿病。另有8000萬人患有胰島素阻抗。胰島素阻抗意味著他們正在可能在接下來幾年變成糖尿病。與此同時，研究表明，75％的美國人缺乏維生素D。
根據外媒《institutefornaturalhealing》報導，研究人員想知道糖尿病的流行是否與美國人維生素D缺乏有關。這項研究由加利福尼亞大學聖地牙哥醫學院和韓國首爾國立大學（the University of California San Diego School of Medicine and Seoul National University in South Korea）共同進行。
研究室怎麼進行的
科學家們追踪了903名健康成人12年。在研究開始時，沒有受試者患有糖尿病或胰島素阻抗。
參與者完成了他們正在服用的藥物、抽菸、喝酒、運動以及任何心臟病史的調查問卷。他們還提供了檢測維生素D水平的血液樣本。研究人員將維生素D的健康水平定義為最低每毫升30納克（ng / ml）。
然後每兩年抽一次寫。除維生素D外，還測試了血糖水平和葡萄糖耐量。兩者都是胰島素抵抗和糖尿病的標誌
維生素D顯著降低糖尿病風險
蘇．帕克（Sue Park）博優惠網站士是首爾大學預防醫學系（the Department of Preventive Medicine at Seoul National University）的教授。她是這項研究的主要作者。「我們發現血液D水平高於30 ng / ml的參與者患糖尿病的風險為1/3，那些維生素D含量超過50ng / ml人，患糖尿病的風險更降到只有1/5。。
換言之，維生素D含量高的參與者降低了患2型糖尿病80％的機會。研究人員發現，研究小組還發現，D水平低於30 ng / ml的患者比高於50 ng / ml的患者糖尿病風險高500％。
維生素D缺乏導致超過糖尿病
維生素D缺乏可能導致其他嚴重情況。其他研究將其與心臟病、激素紊亂、帕金森氏病、阿爾茨海默症和骨折聯繫起來。國家衛生研究院建議每人每日服用600 IU的維生素D，低於70歲的人建議服用800 IU。周年慶
但是進行糖尿病研究的研究人員表示，這些劑量太低。為達到30 ng / ml的維生素D水平，研究人員建議每天服用3,000至5,000 IU國際單位的為維生素D。
他們補充說，如果在中午接近15到20分鐘的太陽時，手臂和腿部暴露在外，你就可以少吃一點，因為太陽可以幫身體產生更多維生素D。
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參考資料：institutefornaturalhealing
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